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Muttermale sind umschriebene Hautverfärbungen, die jeder Mensch hat. Sie können entweder angeboren sein oder neu entstehen z.B. durch eine übermäßige Sonnenbelastung. Meist sind die Muttermale harmlose Hautveränderungen. Sie können jedoch Ausgangspunkt für den schwarzen Hautkrebs (Melanom) sein. Die Zahl der Menschen, bei denen ein Melanom diagnostiziert wird, verdoppelt sich alle 15 Jahre. Bei uns erkranken derzeit jährlich 1500-2000 Menschen an einem Melanom, Tendenz stark steigend. Der Grund für die Zunahme von Hautkrebsfällen liegt in der Freizeitgestaltung mit einer zwar kurzzeitigen, dann aber sehr hohen Sonnenbelastung.Hauptursache für die Entstehung von Hautkrebs ist der Umgang mit dem Sonnenlicht, nicht jeder verträgt die Sonne gleich gut
Welcher Typ sind Sie?
Hauttyp I: Extrem sonnenempfindlich: Rothaarig, Sommersprossen, helle Augen, helle Haut, wird in der Sonne praktisch nicht braun, sondern rot und bekommt sehr schnell Sonnenbrand
Hauttyp II: sehr sonnnenempfindlich: Blond, blaue Augen, helle Haut, bräunt in der Sonne nur langsam und gering, wird schnell rot, ohne Sonnenschutz oft Sonnenbrand
Hauttyp III: normal sonnenempfindlich: brünett, hellbraune Augen, bräunt relativ gut und schnell, hat manchmal Sonnenbrand
Hauttyp IV: weitgehend sonnenunempfindlich, dunkelhaarig, dunkle Augen, braune Haut, bräunt schnell und intensiv, hat sehr selten Sonnenbrand
Wie schütze ich mich?
Als Faustregel gilt: Hauttyp I sollte grundsätzlich Sonnencreme mit dem höchsten Schutzfaktor verwenden, also 50 oder mehr, Typ II empfehle ich Sonnenschutzfaktor 30-40, Typ III Sonnenschutzfaktor 20-30 und Typ IV sollte sich mit Sonnenschutz 20 eincremen. Die Sonnenschutzcremen sollten am besten in der Früh, auf jeden fall zumindest 30 min vor dem Sonnenbad oder Wintersport aufgetragen werden. Die Mittagssonne sollte man meiden und von 11-15 Uhr im Schatten bleiben. Bitte denken Sie, dass die UV-Intensität zu nimmt je näher Sie sich am Äquator befinden. Aber auch Wasser, Sand und Schnee reflektieren UV- Strahlen und verstärken so die Haut-schädigende Wirkung der Sonnenstrahlen. Verwenden Sie deshalb im Zweifelsfall den stärkeren Sonnenschutzfaktor. Denken Sie daran, dass im wohlverdienten Winterurlaub, im Schatten oder bei Bewölkung UV -Strahlen auf Ihre Haut treffen. Schützen sie sich zusätzlich mit leichter Kleidung aus dicht gewebtem Material, Kopfbedeckung und Sonnenbrillen.
Hautkrebs rechtzeitig erkennen
Neben dem richtigen Sonneschutz ist die regelmäßige Untersuchung der Haut der beste Schutz vor Hautkrebs. Entscheidend ist, den Hautkrebs rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln. Je früher ein Melanom erkannt und entfernt wird, desto besser sind die Chancen auf komplette Heilung.Um solche kritischen Veränderungen früh und sicher zu erkennen, ist eine regelmäßige Muttermalkontrolle durch einen erfahrenen Hautarzt zu empfehlen. Die regelmäßige Muttermalkontrolle ist somit ein wesentlicher Schutz vor Hautkrebs und dessen Vorstufen. Denn tatsächlich gehört das Melanom zu den Krebsarten, die man durch gezielte Vorsorge vermeiden kann.
Faktoren, die das Risiko des einzelnen erhöhen: Heller und somit empfindlicher Hauttyp Häufige Sonnenbrände, speziell in der Kindheit Hautkrebsfälle in der Familie Große Anzahl von Muttermalen Wiederholte UV- Exposition (Sonnenstudio)
Selbstkontrolle mit der ABCDE-Regel
Sie können lernen Ihre Muttermale selbst zu kontrollieren und so zur Früherkennung von Hautkrebs beitragen. Benützen Sie dazu die so genannte ABCDE-Regel.
A: Asymmetrie
Muttermale sind rund und symmetrisch, Melanome wachsen in einer Richtung schneller als in die andere, sie sind daher asymmetrisch
B: Begrenzung
Muttermale sind scharf gegenüber der normalen Haut abgegrenzt
Melanome sind zackig, unregelmäßig oder unscharf gegenüber der normalen Haut abgegrenzt
C: Colorit (Farbe)
Muttermale sind einheitlich gefärbt (hellbraun bis dunkelbraun)
Melanome sind mehrfarbig (braun/schwarz/grau/weiß/rot/blau)
D: Durchmesser
Muttermale sind in der Regel unter 5 mm im Durchmesser, Melanome sind über 5mm und nehmen an Größe zu.
E:Erweiterung Melanome wachsen schnell
Zusätzliche Warnsignale sind Entzündung, Juckreiz oder Blutung.
Jeder Mensch, der auf seine Gesundheit achtet, sollte 1 x pro Jahr seine Muttermale beim Hautarzt kontrollieren lassen.
Bitte beachten Sie, dass diese Regel nur ein einfaches Hilfsmittel darstellt. Sie ersetzt in keinem Fall eine Kontrolle beim Hautarzt!
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